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Was ist Doomscrolling und wer ist daran schuld?


Was ist Doomscrolling? Du wachst auf und greifst nach deinem Handy. Es ist instinktiv. Beim Entsperren beginnen Sie fast unbewusst, Ihre Social-Media-Apps zu überprüfen, scrollen, scrollen, schlechte Nachrichten, Pandemien, globale Katastrophen. Die Welt fühlt sich an wie ihr Ende und du hast noch nicht einmal deine erste Tasse Tee getrunken. Bevor Sie es wissen, werden Sie in einen Strudel auslösender Informationen gesaugt, aber Sie können nicht aufhören zu scrollen oder sogar das Telefon weglegen. Wir alle haben diese Art von Doomscrolling gemacht, besonders in den letzten neun Monaten, und jetzt wissen Sie, wie dieses Verhalten genannt wird.

Das Verhalten ist alt, aber der Begriff ist neu. Laut a Prüfbericht Die Journalistin Karen Ho vom amerikanischen National Public Radio half dabei, das Wort bekannt zu machen. „Die Praxis des Doomscrolling ist für viele Journalisten fast ein normalisiertes Verhalten. Als ich den Begriff sah, dachte ich: ‚Oh, das ist ein Verhalten, das ich seit mehreren Jahren mache'“, sagte Ho gegenüber NPR.

Was dem Wort wirklich geholfen hat, populär zu werden, ist die Tatsache, dass sich 2020 anfühlt, als ob die Welt wirklich untergehen könnte. Seiten wie is2020over.com haben ein Jahr verfolgt, das sich wie ein offen gesagt apokalyptisches Jahr anfühlt, und COVID-19-bedingte Sperren haben dafür gesorgt, dass die meisten von uns in ihren Häusern festsitzen und viel Freizeit haben Twitter und Facebook. Aber fangen Sie nicht an, sich schlecht zu fühlen – Doomscrolling ist so ziemlich das, was das Design von Social Media gewährleistet.

Doomscrolling ist beabsichtigt

Die Gründe, warum soziale Medien so süchtig machen, liegen lange vor der Erfindung des Internets. Der amerikanische Verhaltenspsychologe BF Skinner entwickelte in den 1950er Jahren die Idee zufällig geplanter Belohnungen. In seinem Buch Wissenschaft und menschliches Verhaltenschrieb er über die Skinner Box – ein Gerät zur Untersuchung von Tauben und Ratten.

Zu Beginn des Experiments erhält eine Taube jedes Mal Futter, wenn sie Aufgaben wie Drehen oder Picken auf Stichwort erledigt. Nach einer Weile würden die Belohnungen zufällig werden, aber das Verhalten hätte sich etabliert, und die Taube würde weiter picken und sich drehen, nur für den Fall, dass dies zu etwas Futter führte.

Heute sind wir alle Tauben in der Social-Media-Skinner-Box und wischen, um unseren Feed zu aktualisieren, um zu sehen, welche Belohnung in Form eines Links zum Teilen für Likes oder eines neuen Kommentars zu einem Ihrer Fotos auftaucht. Oder es gibt nichts, was ironischerweise dieses Verhalten süchtig macht.

Russischer Psychologe Ivan Pavlov berühmt zeigte, dass er, indem er jedes Mal, wenn er Hunde fütterte, ein Metronom spielte, ihnen beibringen konnte, Essen mit dem Metronom zu assoziieren, und sie fingen an zu sabbern, wenn sie es hörten, selbst wenn es kein Essen gab. Auch wir sind angestoßen, trainiert und darauf konditioniert, jedes Mal, wenn eine dieser niedlichen roten Benachrichtigungen auftaucht, die Push-Benachrichtigung zu drücken und die App zu öffnen, und das macht es so schwer, mit dem Scrollen aufzuhören.

Schlechte Nachrichten sind gut für Social Media

„Während wir online sind, sind wir zunehmend in einem Algorithmus gefangen, der das, was wir lesen, danach filtert, was er (der Algorithmus) für das Beste für uns hält.“ schreibt Autor und Cybersicherheitsexperte Shane Parish in seinem Blog Farnam Street. „So wird das, was wir online lesen, ständig danach gefiltert, was uns zu gefallen scheint.“

Außer, was uns „scheinbar“ gefällt, ist genau das, wofür wir einige Zeit verbracht haben – nämlich Geschichten über die Welt, die scheinbar kurz vor dem Ende steht, weil das definitiv Ihre Aufmerksamkeit erregt. Und dann kann dir der Algorithmus noch mehr davon füttern, dass die Welt kurz vor dem Ende steht, denn das schien dir zu gefallen.

Entsprechend Forschung vom National Center for Biotechnology Information zeigen Erwachsene eine Negativitätsverzerrung. Schlechte Nachrichten sind gut für die Aufmerksamkeitsökonomie. Emotional aufgeladene Tweets werden viel schneller retweetet und auslösende Posts viel schneller geteilt. Aus diesem Grund sind Wohlfühlinhalte nicht die besten für die Social-Media-Engagement-Statistiken. Sie fühlen sich nach einer Doomscrolling-Session getriggert, damit Sie für mehr zurückkommen.

Du wirst nicht aufhören, Doomscrolling zu machen

Es wäre schön, tugendhaft zu sein und zu sagen, ich werde diese negative Angewohnheit ablegen. Aber wird das passieren? Es gibt unzählige Tipps, wie Sie Ihre Social-Media-Sucht reduzieren können. Aber eine Gewohnheit brechen ist sehr schwierig, und Sie werden wahrscheinlich gleich wieder zu den sozialen Medien zurückkehren, nachdem Sie dies gelesen haben.

Es ist ziemlich entnervend, darüber nachzudenken, was uns und unserem freien Willen im Namen der „Verbundenheit“ durch soziale Medien angetan wird.

Angesichts der Pandemie und der damit verbundenen globalen Wirtschaftskrise ist es schwer, dem Drang zu widerstehen, das Gefühl zu haben, dass wir alle in unserem Elend miteinander verbunden sind, und aufzuhören, so viel unserer Aufmerksamkeit auf Dinge zu verwenden, die uns Angst machen.

Aber wenn Sie sich das nächste Mal beim Doomscrolling erwischen, werden Sie sich vielleicht nicht so schlecht fühlen und sehen, was passiert und warum Sie sich so ausgelöst fühlen. Weil es nicht deine Schuld ist. Es ist beabsichtigt.


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